Strukturierter Einstieg ins Krafttraining für Nachwuchsathlet:innen

Athlete Nucleus Program

(Foto: ÖBV)

Der Österreichische Badminton Verband stellt seinen Talentkader- sowie Landeskaderspieler:innen einen strukturierten und qualitativ hochwertigen Einstieg ins Krafttraining als Serviceleistung zur Verfügung.

Mit dem Athlete Nucleus Program wird ein systematisches, bewegungsorientiertes Trainingskonzept angeboten, das speziell darauf ausgerichtet ist, junge Athlet:innen sicher an Krafttraining heranzuführen und langfristig belastbar zu machen.

Zielsetzung des Programms

Das Programm dient als Einstieg ins Krafttraining und unterstützt die langfristige Leistungsentwicklung sowie die Verletzungsprävention.

Im Vordergrund stehen dabei:
- Bewegungsqualität
- Stabilität & Körperkontrolle
- Belastungsverträglichkeit
- Aufbau einer sauberen technischen Basis

Rahmenbedingungen

Die Umsetzung erfolgt in drei aufeinander aufbauenden Phasen.

Zum Start findet ein Einstiegs-Call mit dem S&C-Experten Luke Couture statt, um einen sinnvollen und qualitativ sauberen Beginn sicherzustellen. Dabei werden Hintergründe, Systematik und Zielsetzung des Programms erläutert.

Termin des Einstiegs-Calls: 18.03. um 19:00 Uhr unter diesem Link.

Der Call wird aufgezeichnet und ist im Nachhinein als Aufnahme verfügbar. Nach dem Einstiegs-Call erfolgt die vollständige inhaltliche Bereitstellung des Programms.
Alle relevanten Unterlagen sowie die Aufnahme werden im ÖBV-Sharepoint bereitgestellt und können auch von den Leistungssportverantwortlichen der Landesverbände entsprechend weiterverteilt werden.

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